Bien manger
L'alimentation
Voici quelques capsules vidéos à visionner pour comprendre les principes à respecter pour une alimentation équilibrée.
- La pyramide des aliments
https://www.youtube.com/watch?v=2fThhmrbLDo&feature=emb_rel_pause
- Pourquoi doit-on faire attention à ce qu'on mange ? 1 jour, 1 question
- Manger équilibré : ça veut dire quoi ?
- Equilibre besoins / apports
bon finalement en théorie c'est assez simple : il faut adapter les apports en calories aux besoins en énergie. Et chaque type d'aliments apporte une quantité différente de calories.
si apports souvent supérieurs aux besoins = je grossis
si besoins souvent supérieurs aux apports = je mincis
