Mon circuit - Ma santé
13/05/2020
Nous continuons donc de vous proposer des ressources et capsules vidéos pour pratiquer à la maison. N'oubliez pas l'échauffement avant de débuter !
News
Actualités de l'EPS au collège Hergé
Projet escalade en 3ème
Les classes de 3ème auront l'occasion de pratiquer l'escalade au cours d'un mini-cycle de 3 à 4 séances environ en mai-juin. Les séances se dérouleront sur le mur d'escalade du gymnase du lycée M. de Flandre à Gondecourt. Ce projet entre désormais dans la programmation EPS et s'inscrit dans la liaison collège-lycée.
Les élèves vont d'ores et déjà pouvoir se familiariser avec le matériel au collège (au sol) : mettre un baudrier, connaitre le vocabulaire spécifique à l'escalade, s'encorder, maîtriser le nœud en huit et le nœud d'arrêt, vérifier le matériel des partenaires, connaitre les manœuvres de l'assureur en 5 temps.
Vidéo : comment faire un nœud en 8 et s'encorder :
Certaines ressources partagées lors des différentes périodes de confinement sont regroupées sur cette page : des activités variées à faire seul ou en famille à la maison : tu trouveras forcément une activité qui te plait. Les liens restent accessibles.
Tabata
07/05/2020
Il s'agit d'entraînement fractionné composé de très courtes périodes d'effort (plus ou moins intense) alternées de périodes de récupération. Voici différentes vidéos avec des temps d'efforts différents. Choisis ce qui te convient le mieux !
Hip-Hop
03/05/2020
Voici quelques tuto pour vous initier au hip-hop version debout. Commencez par le n° 1. Vous pouvez vous abonner à la chaîne YouTube de ce prof d'EPS pour visionner les autres tutoriels du même genre.
Restez en forme !
22/04/2020
Autre type de pratique possible à la maison : devant la télé en suivant un programme d'1/2 heure adapté et dirigé par 2 coachs, seul ou en famille (en live ou en replay). Essayez !
Challenge de la forme
27/03/2020
Je vous propose aujourd'hui un programme varié et évolutif dans lequel vous pourrez piocher ce qui vous intéresse et vous convient le mieux (relaxation, musculation, yoga, jeux...)